当前国内本土新冠疫情多点散发，多地颁布最新健康管理措施。14+7、7+7、3+11、2+14，还有“居家隔离管理”“居家健康监测”“自我健康监测”……这些健康管理措施你知道具体是什么意思吗？

1、“14+14”或“14+7+7”？

即14天集中隔离医学观察（鼻咽拭子，上下午采样次数各半，第1、2、3、4、7、14天进行新冠病毒核酸检测，其中第14天双采双检）+14天居家隔离医学观察（居家符合隔离医学观察条件，方可居家隔离医学观察，第2、7、14天，其中第14天双采双检）。主要针对中高风险地区入境人员。

2、“14+7”？

即14天集中隔离医学观察（第1、2、3、4、7、14天进行新冠病毒核酸检测）+7天居家健康观察（第2、7天进行核酸检测）。主要对密接，从中、高风险地区或参照中、高风险地区管理的来（返）人员实行14+7，即14天集中隔离医学观察，加7天居家健康观察。

3、“7+7”？

即7天集中隔离医学观察（第1、2、3、4、7天进行新冠病毒核酸检测）+7天居家健康观察（第7天进行核酸检测）。主要针对次密接人员。

4、“3+11”?

即3天居家健康观察（或集中隔离）+11天日常健康监测，在第1、3、14天进行核酸检测并报告体温等身体状况。

5、“2+14”？

即核验2天（48小时）内核酸检测阴性证明+14天日常健康监测。

为了科学精准的开展疫情防控，以最快速度、最短时间控制住疫情发展态势，将影响降低到最小程度，经过流调溯源信息及专业人员评判，有人会被要求“集中隔离管理”，有人会被要求“居家隔离管理”，有人会被要求“居家健康监测”，也有人会被要求进行“自我健康监测”。

这些有啥区别？到底该怎么做？

1、“集中隔离管理”

●集中隔离管理，是指被隔离观察的人员在指定场所接受集中管理，由专业的医疗技术人员和服务人员提供专业、安全的医疗及生活保障服务；

●每名接受集中医学观察的人员在单独的空间内进行隔离观察，直到隔离期满，集中隔离期间不得离开房间，不接受外来人员探访；

●按照防疫要求每日早、晚进行体温和健康状况监测，定期采集核酸，并做好房间的日常消毒；

●隔离期间应注意每天开窗通风，保持房间空气流通；

●定期清洁个人衣物，整理房间内务，保持房间清洁。房间内产生的垃圾自行清理装袋后，应扎紧袋口，放置在指定的位置。

2、“居家隔离管理”

需要按照“8个要”落实健康管理，即：

●隔离房间要符合“单人单间单卫”；

●要加装电子门磁；

●隔离人员及同居的家庭成员、室友原则上不准外出，每天两次要向“社区三人小组”报告居家隔离人员体温等健康状况；

●医疗机构要上门采集鼻咽拭子；

●社区要提供生活保障；

●没有符合条件的居家隔离场所要在集中隔离场所完成健康管理；

●出现发热、干咳等十大症状，要主动报告“社区三人小组”，及时闭环转运至定点医疗机构排查；

●其他急症就诊要到当地指定医疗机构就诊。

3、“居家健康监测”

需要落实“两做好一避免一及时”要求，即：

两做好：做好健康监测，每天测量体温，按照要求自觉前往社区核酸检测点进行核酸检测；非必要不外出，外出时做好个人防护，佩戴口罩。

一避免：原则上在家办公，不参加上学等集体活动，不能进入公共密闭场所，避免参加聚会、聚餐等人群聚集活动。

一及时：出现发热、咳嗽、嗅觉味觉减弱等异常情况，及时到定点医院排查。居家健康监测期间同住人员可外出。没有固定住所的来粤返粤人员可在集中隔离场所或在通风条件良好、不使用中央空调的场所完成健康监测。急症就诊要到当地指定医疗机构就诊。

4、“自我健康监测”

进行“自我健康监测”期间，在做好个人防护的情况下，可正常上班、上学、就诊等。期间应每天注意自我健康状况的观察，如果出现发热、咳嗽、嗅觉味觉减弱等异常情况，应及时到定点医院排查。

提醒：上述健康管理期间可以通过电话、微信等与家人及朋友多联系，减少紧张与焦虑，保持良好的心理状态；可以在管理限制范围内进行阅读、看电影、听音乐等休闲娱乐活动；可以在房间内坚持每天适量运动，如八段锦、太极拳、健身操、平板支撑等；注意规律作息，不熬夜。